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Roscón Saludable

Tiempo de lectura estimado: 1 minuto(s)

Lo primero de todo quería desearte felices fiestas, espero que las estés disfrutando rodeado de tus seres queridos. Hoy quería compartir contigo esta receta que hice ayer, roscón saludable, hecho de harinas de frutos secos en su mayoría y utilizando azúcar de coco en vez de azúcar refinada. ¡Te animo a que lo hagas para celebrar los Reyes de la forma más saludable!

 

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Roscón saludable

Course Tags Breakfast, Dessert
Keyword Reyes, roscón

Ingredients

  • 4 huevos
  • 250 gr. mantequilla
  • 1 taza harina de castaña
  • 1 taza harina de almendra
  • 1/4 taza azúcar de coco
  • 1 taza harina de quinoa
  • 1 taza  harina de avena de vainilla
  • 1/2 lima la ralladura de la piel
  • frutas y crema de cacahuete (para adornar)
  • levadura fresca (opcional)

Instructions

  1. Se calienta la mantequilla en el micro para que esté liquida.

  2. Se añade en una amasadora las distintas harinas junto con la lima rallada y el azúcar de coco.

  3. Se vierte encima de la mezcla la mantequilla para empezar a amasar durante 3 minutos.

  4. Posteriormente se echan los huevos y se amasa durante otros 5 minutos.

  5. En caso de que añadas levadura fresca para que suba más la masa y quede más esponjoso, debes mezclarla con agua tibia (entre 32 y 38 ºC). Se revuelve bien la levadura y el agua hasta que la levadura se disuelva por completo. La textura puede ser algo espesa y pegajosa. Se debe poner el recipiente en un lugar cálido, pero sin ser demasiado caliente, porque podría matar la levadura. La levadura se activa en 5 o 10 minutos y se añade a la masa para amasarla otros 5 minutos.

  6. Se saca la masa de la amasadora y se pone en una bandeja de horno encima de un papel anti-adherente con forma de roscón. 

  7. Se añaden en la superficie de la masa rodajas de naranja y lima.

  8. Se introduce en el horno a 180ºC (se precalienta el horno durante 15 minutos antes de introducir el roscón) y se deja durante 20 minutos aproximadamente.

  9. Como adorno, yo lo he servido relleno de crema de cacahuete y acompañado de frutos rojos.

 

Si te ha gustado y te animas a hacerla, síguenos en @naturalath y no te pierdas ninguna de mis recetas #solotienecosasbuenas, también puedes compartir con nosotros tus propias creaciones.

Y para acompañar este delicioso Roscón de Reyes te proponemos que brindes con nuestra receta de Sorbete de Limón. 

Sorbete de Limón Proteico

#BeMoreNatural #SoloTieneCosasBuenas

Niklas Gustafson
Autor del post
Niklas Gustafson

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