Mis 6 planes para vencer el aburrimiento en la ciudad
¿Buscas planes en tu ciudad? Las restricciones por la pandemia siguen en mayor o menor medida limitando el ocio de las personas en casi todas las provincias de España.
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Cuidar la microbiota para combatir la depresión
Seguro que has escuchado más de una vez que el cerebro y el intestino están conectados, de hecho, muchos son los que llaman al intestino, el segundo cerebro. Los estudios de este vínculo han avanzado mucho los últimos...
¿Pueden los alimentos darnos la felicidad?
¿Puede un alimento hacernos felices? Nadie duda de que lo que comemos afecta a nuestro cuerpo físico, pero ¿sabías que lo que comes influye en tu estado de ánimo, tus emociones, sensaciones, percepciones, pensamientos…?
¿Te falta energía para ir al gym hoy?
¿Sabes por qué hoy te falta energía para ir al gym?. “Total si por un día que no vaya no pasa nada”, es la frase que se nos viene automáticamente a la mente...
Combate el estrés consumiendo plantas adaptógenas
¿Sabías que existen plantas adaptógenas que pueden hacer tu vida más fácil: que te ayudan a combatir el estrés, a descansar mejor, a afrontar tus retos del día a día e incluso a combatir una enfermedad o factores ambientales como el frío extremo? A estas plantas se les...
Los beneficios del frío en tu organismo
Las bajas temperaturas puede ser incómodas, pero a todo hay que verle el lado positivo y el frío tiene mucho de beneficioso tanto para la piel como para el organismo en general, así que voy a aprovechar para contarte mis trucos para...
Enamórate de ti mismo este San Valentín
El amor hacia uno mismo es el amor más importante que debemos trabajar. De hecho, si no nos queremos a nosotros mismos es imposible que podamos querer a otras personas y construir relaciones sanas y felices.
¿Cuáles son los lácteos más saludables?
No todos los productos lácteos son de la misma calidad ni nos aportan los mismos nutrientes. Si tenemos en cuenta además la gran cantidad de intolerancias a la lactosa que desarrolla mucha gente hoy en día y los problemas de...
¿Por qué regalar chocolate en San Valentín?
Compartir románticas tentaciones de chocolate el Día de San Valentín es una de las costumbres más extendidas en todo el mundo. Y si lo piensas,...
Masticar bien tiene beneficios que ni imaginabas
A veces nos olvidamos de lo más simple. De nada sirve que cuidemos nuestra dieta, que tomemos recetas nutritivas, alimentos ecológicos, platos equilibrados y completos, si después fallamos en una de las cosas más básicas del proceso de...