¿Sabes por qué hoy te falta energía para ir al gym?. “Total si por un día que no vaya no pasa nada”, es la frase que se nos viene automáticamente a la mente...
Hay mucha gente que piensa que si no come nada antes de entrenar o salir a correr no tendrá fuerza y no rendirá, pero no es así. Lo más recomendable es que antes de hacer deporte no hagáis comidas muy pesadas, incluso, yo os recomiendo que...