Puede que después de algunos días con la vuelta a la rutina, al gym, a las sesiones de running... ya estés notando esas molestias musculares tan típicas de las agujetas.
El aguacate es una super fruta con un alto contenido nutricional que te aporta vitaminas, minerales y grasas suficientes para una dieta equilibrada. Su sabor y textura lo hace muy verátil y lo puedes acompañar con casi cualquier alimento.
Hoy os hablo de los beneficios del magnesio y os explico los alimentos que contienen más magnesio. Veréis como en la dieta saludable los incluimos todos.