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¡Preparaos para algo especial! Unos tirabeques con mozzarella y bacon para chuparos los dedos. ¿Los habéis probado?
También se conocen como bisaltos y son unas vainas de la misma familia del guisante, pero no son una legumbre. Dentro posee unas semillas imperceptibles y lo que se come es lo que las recubre. Se considera una verdura y sólo se pueden encontrar al inicio de la primavera.
Al no ser cultivado por las semillas que contiene dentro, sus vainas son crujientes, planas, de color verde vivo y brillante, textura delicada y son ricas en vitaminas y minerales como la niacina, el ácido fólico, la vitamina A, B y C, zinc, potasio, calcio y magnesio. Por esto deben consumirse muy frescas para poder aprovechar la totalidad de sus beneficios.
El sabor de esta verdura es dulce, agradable y además muy versátil para cocinar porque combina con casi cualquier otro ingrediente. Se deben hervir, saltear, o hacer al vapor. Lo puedes preparar como un entrante caliente o como acompañante.
Tirabeques salteados con mozzarella y bacon
Ingredients
- 300 gr tirabeques
- 1 bola mozzarella de búfala o burrata fresca
- 2-3 lonchas de bacon
- aceite de oliva
- mantequilla ecológica
- sal
- pimienta
Instructions
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Retirar la vaina de los tirabeques. Lavarlos y dejar que se sequen bien en un colador.
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Calentar una sartén a fuego medio y añadir una cucharada copiosa de mantequilla ecológica.
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Incorporar las vainas a la sartén y saltear a fuego medio hasta que estén tiernos pero aún crujientes.
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Añade sal y pimienta al gusto y retirarlos del calor de la hornilla. Transferir a un plato, preferiblemente donde se van a servir y dejar reposar unos minutos.
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Devuelve la sartén al fuego y añade el bacon cortado en trozos. Cocina hasta que esté crujiente.
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Cortar la mozzarella de búfala en ruedas gruesas y colocarla encima de los tirabeques. Añadir el bacon y finalizar con un toque de aceite de oliva.
Contadnos cómo gusta a vosotros preparar los tirabeques en un comentario. ¿Verdad que su sabor es increíble?
Comentarios
3 ComentariosYasmina
Ago 24, 2016Hola Niklas,
Llevo poco en el mundo paleo y me ha sorprendido mucho ver tu receta de tirabeques con mozzarella y bacon porque creía que los quesos frescos no estaban permitidos.
Ah, y felicidades por la web. Para mí es la mejor que he visto hasta ahora en relación a este tema.
Gracias
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Niklas Gustafson
Ago 24, 2016Hola, Yasmina. ¡Gracias por escribirme! Yo personalmente consumo lácteos y aquí en este artículo te cuento algunos de sus beneficios >>> http://blog.naturalathlete.bio/son-paleo-los-lacteos-si-no-y-porque/ ¡Muchas gracias por leerme y por escribirme! Espero que sigas siendo parte de este proyecto 😉
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Niklas Gustafson
Sep 26, 2016Hola, Yasmina. ¡Gracias por escribirme y bienvenida a Niklas Paleo! He escrito un artículo sobre los lácteos y porqué yo los consumo. Puedes leerlo aquí http://blog.naturalathlete.bio/son-paleo-los-lacteos-si-no-y-porque/ 😉
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