Vamos con el siguiente grupo nutricional: los hidratos de carbono. Os explicamos dónde podéis encontrar este nutriente y cómo incluirlo en vuestras comidas.
Los hidratos de carbono son tremendamente adictivos ya que segregan dos sustancias claves en nuestro cuerpo: insulina y dopamina. ¡Desengánchate de ellos!