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Hoy os traigo una bebida deliciosa y perfecta para aprovechar las frutas que están ahora de temporada. Este delicioso smoothie otoñal tiene como elemento principal las frambuesas, las cuales aportan mucho dulzor y sabor a la bebida. Son muy apreciadas por sus antioxidantes naturales, su fibra soluble, el ácido fólico y la vitamina C.
Además, para esos días que os da pereza preparar algo más elaborado o que directamente no tenéis tiempo para hacerlo, le he añadido un extra de nutrientes con la proteína vegana de fresa y los ácidos grasos esenciales provenientes del aceite de oliva.
Smoothie de plátano y frambuesas
Ingredients
- 5-7 frambuesas congeladas
- 1 cdita aceite de oliva virgen extra
- 1 cda proteína vegana de fresa
- 1 cda semillas de chía
- 1 taza leche fresca
- 1 plátano congelado
- 1 cdita te matcha
Instructions
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Añadir todos los ingredientes en la batidora.
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Batir todo muy bien durante 3-5 minutos o hasta conseguir la textura deseada.
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Servir en un vaso y ¡listo!. Puedes darle un toque de color añadiendo como topping unas frambuesas.
Una de las cosas que más me gusta de hacer estos batidos es que la fruta esté congelada, le da una textura extra cremosa irresistible.
Como veis, ¡se tarda menos de diez minutos en hacerla!. Si os ha gustado, síguenos en @naturalath y no os perdáis ninguna de mis recetas #solotienecosasbuenas.
