El papel del sol un estilo de vida natural
El sol nos aporta un montón de beneficios para la salud. Te explico en este post como el sol te puede ayudar a mejorar tu salud física y mental.
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El sol nos aporta un montón de beneficios para la salud. Te explico en este post como el sol te puede ayudar a mejorar tu salud física y mental.
La ilusión de muchos es vivir cada vez más tiempo. Gracias a tres pilares fundamentales podremos vivir mucho tiempo, llegando a la tercera edad gozando de una salud extraordinaria. ¡Aquí te cuento cómo!
Cada vez más las personas prefieren tomar medicamentos en vez de adoptar hábitos saludables. No dejes que tu cuerpo sufra y aprende qué hábitos adoptar. La solución a muchas de nuestras dolencias comunes se debe a nuestros vicios y malos hábitos. ¡Anímate a cambiarlos y gana en salud!
Una dieta natural también te puede ayudar a ganar masa muscular siempre combinado con el ejercicio físico. ¡Aquí te cuento cómo conseguirlo!
Existen alimentos con probióticos naturales que nos ayudan a regenerar la flora intestinal. La piña, el chucrut, la fresa o el kéfir son algunos de ellos. La flora intestinal absorbe parte de los nutrientes que necesitamos, por lo que para aprovechar todo lo que comemos y sentirnos sanos los...
Durante el embarazo, es muy importante que las mujeres consuman todos los nutrientes esenciales que necesitan ellas y sus bebés. La dieta saludable aporta todo lo que las mujeres necesitan durante la gestación. Aquí encontrarás todos los consejos necesario.
La depresión es una enfermedad grave y mediante la alimentación rica en ácidos grasos omegas 3 y 6 podríamos ayudar a que la medicación funcione mejor.
La carne es uno de los alimentos en los que podemos encontrar más cantidad de proteínas. Procurando siempre que sea carne ecológica y orgánica, el aporte nutricional de este alimento nos ayuda a que los músculos se regeneren y tengamos energía durante todo el día. En la dieta saludable se puede...
No hay nada mejor que consumir aquellas frutas y verduras de temporada. No sólo notaremos una diferencia en el sabor y la calidad de las piezas, sino que además veremos un ahorro considerable a la hora de hacer la compra. Yo siempre procuro revisar bien el calendario cuando quiero preparar mis...
Hoy os hablo de los beneficios del magnesio y os explico los alimentos que contienen más magnesio. Veréis como en la dieta saludable los incluimos todos.