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Los bowl son una de las mejores opciones para nuestros desayunos: son variados, completos y deliciosos. En esta receta hemos elegido como base el yogur, un alimento probiótico, con bajo contenido en grasa además de rico en calcio, potasio, magnesio y fósforo.

Además, es una buena opción para los intolerantes a la lactosa, ya que el yogur apenas contiene lactosa.

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Bowl de desayuno: granola de frutos secos y semillas

Course Tags Breakfast

Keyword bowl, frutos secos, granola

Prep Time 5 minutos

Total Time 5 minutos

Ingredients

• 1 ciruela mediana
• 1 plátano mediano
• 2 cda arándanos
• 200 cc yogur natural
• 25 gr granola orgánica de frutos secos y semillas

Instructions

1. Corta el plátano en rodajas y la ciruela en forma de medias lunas. Puedes elegir las frutas que más te gusten.

2. Sirve el yogur en un bowl.

3. Añade por encima la granola. En esta ocasión hemos utilizado la versión de arándanos, amaranto y cardamomo.

   

4. Por último, coloca toda la fruta cortada por encima.

Notes

Si tienes poco tiempo por las mañanas, puedes dejarlo preparado el día antes y guardarlo en el frigorífico. 

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